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Taller de defensa personal

Taller Defensa
Actualmente vivimos en una sociedad donde nadie está exento de ser víctima de un ataque, de un agresor, ya sea conocido o desconocido.
La Defensa Personal nos enseña a no ser violentos y a mantener la calma, a saber defendernos de las agresiones y a mantener el control en situaciones extremas.
La autodefensa no constituye solamente un conjunto de técnicas mecánicas marciales, sino que pretende formar en la persona una actitud positiva, calma y alerta, con control corporal y mental ante la vida.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA ACTIVIDAD
• Enseñar cómo reaccionar frente a los ataques y las diversas situaciones de peligro.
• Integrar las técnicas permitiendo enfrentar estas situaciones, saliendo bien con la máxima eficiencia.
• Automatizar los reflejos, gestos y las actitudes que en algún momento pueden ser vitales para salir de una situación de peligro.

CONTENIDOS
• Clase práctica utilizando las técnicas del Brazilian Jiu Jitsu
• Aplicar palancas a los brazos y piernas y técnicas de lucha cuerpo a cuerpo

METODOLOGÍA
Defensa personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.
Con lo cual, en las clases lo que se busca es que el alumno pueda defenderse en una pelea real, no importa cuál sea su edad o condición física.

DESARROLLO

Días de la semana Una vez a la semana.
Horario 17:30 h – 19:00 h.
Fecha de comienzo/ finalización: Octubre/ Diciembre 2016
Nº total de horas 18
Lugar/ aula de realización: Centros juveniles del Ayuntamiento de Murcia

RESPONSABLES DE LA ACTIVIDAD
IntegraMur – Cooperación al Desarrollo
Monitor: Rafael Humberto Velho dos Santos

Taller de Capoeira

Taller capoeira
La inclusión de la CAPOEIRA en las escuelas, centros juveniles y en las universidades ha mostrado mejorar la convivencia de los alumnos, fomentar hábitos saludables para desarrollar el ocio, prevenir situaciones de violencia, acrecentar la responsabilidad, la integración cultural, ampliar las habilidades psicomotrices y sus consecuentes cognitivos: la serenidad y la atención.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA ACTIVIDAD

  • Insertar la CAPOEIRA en la red educativa y proporcionar a los estudiantes la práctica de una manifestación cultural y artística que pueda contribuir al conocimiento de otros pueblos y también a desarrollar física y cognitivamente las capacidades como un todo.
  • Contribuir con la escuela en el ofrecimiento de una ocupación constructiva y orientada en el tiempo de ocio del alumno.
  • Orientar el alumno para la construcción de su comportamiento y conocimiento a través de la atención y el respeto.

CONTENIDOS

  • Clase práctica de movimientos
  • Teoría y práctica de la música utilizada en los juegos de capoeira.
  • Contacto con los variados instrumentos de música utilizada en la capoeira.

METODOLOGÍA

La parte inicial de la clase es calentamiento y estiramiento de los músculos y las articulaciones. Después la explicación y la ejecución de las técnicas y movimientos fundamentales de la CAPOEIRA, siempre teniendo la música como parte inherente del proceso de aprendizaje. Al final de la clase se hace una “rueda de capoeira” donde los alumnos puedan ejecutar los principios aprendidos en clase.

DESARROLLO

Día de la semana: Jueves
Horario: de 21:00 a 22:30 horas.
Fecha de comienzo/ finalización: Octubre hasta Noviembre de 2016.
Lugar de realización: Centros juveniles del Ayuntamiento de Murcia

RESPONSABLES DE LA ACTIVIDAD

IntegraMur – Cooperación al Desarrollo

Monitor: Rafael Humberto Velho dos Santos

Taller de Alfabetización Informática

Alfabetizacion 2

 

Las personas adultas requieren una educación que aspire a abrir nuevos horizontes, a eliminar las desigualdades. Este taller está diseñado especialmente para personas adultas con poco o nulo conocimiento de las Nuevas Tecnologías.
Pretende disminuir la brecha generacional y ser una herramienta que posibilite la integración social y laboral de los adultos en la sociedad.

OBJETIVOS
– Promover la alfabetización digital de adultos como forma de disminuir la brecha digital generacional, impulsando la utilización de las TIC como medio para mejorar y acrecentar el acceso a bienes y servicios educativos y culturales, contribuyendo a través de ello a la integración social.

– Contribuir a la cohesión social a través de una inclusión digital que fomente la integración de las personas como sujetos críticos y activos.

– Permitir a los ciudadanos el disfrute de los derechos propios de la sociedad de la información y el conocimiento, levantando las barreras del desconocimiento y el temor al uso de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC).

DESARROLLO

Día de la semana: Lunes
Horario: de 12:00 a 13:30 horas.
Fecha de comienzo/ finalización: De Octubre a Diciembre del 2016.
Lugar de realización: Centros juveniles del Ayuntamiento de Murcia

RESPONSABLES DE LA ACTIVIDAD

IntegraMur – Cooperación al Desarrollo

Monitor: Miguel Ángel Cano Cano

Taller de Escritura Creativa

Escritura creativa
A escribir se aprende escribiendo.
El deseo ineludible de escribir es el único requisito para asistir a este taller. Escribir es fundamentalmente una práctica, encararla significa dejarnos llevar por nuestros pensamientos, nada es ridículo ni trivial a la hora de escribir. La técnica nos aportará elementos para saber cómo lograrlo de la mejor manera posible.
Los talleres de escritura son un medio de animación a la lectura y a la escritura. Se realizan en un ambiente distendido, de respeto, pero sobre todo lúdico, creando un clima de solaz y esparcimiento que invite a jugar con la palabra, sus múltiples significaciones y sus múltiples sonoridades. Puede convertirse en fuente de placer estético, de terapia, de catarsis, de socialización, de interacción y de aprendizaje.

OBJETIVOS

Brindar estrategias y metodologías específicas para el desarrollo de la escritura creativa en el ámbito escolar, en el aula, la biblioteca pública, los centros culturales o en cualquier grupo con apetencias expresivas:
• Experimentar con diferentes formas de corrección de la producción escrita creativa y estética en el ámbito del taller.
• Proporcionar el espacio lúdico favorecedor de la expresión escrita estética, creativa y artística a los participantes del curso.

DESARROLLO

Día de la semana: Miércoles
Horario: de 12:00 a 13:30 horas.
Fecha de comienzo/ finalización: De septiembre a Diciembre del 2016.
Lugar de realización: Centros juveniles del Ayuntamiento de Murcia

RESPONSABLES DE LA ACTIVIDAD

IntegraMur – Cooperación al Desarrollo

Monitor: Trinidad Soler

Taller de Zumba

Taller zumba

Zumba es una disciplina fitness orientada tanto a mantener un estado de forma saludable como fortalecer, desarrollar y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con rutinas aeróbicas. Para erradicar las conductas de sedentarismo en nuestra sociedad, vemos la necesidad de implantar esta actividad, apta para todas las edades. Sin necesidad de conocimientos previos, únicamente ganas de disfrutar del baile de forma lúdica y entretenida.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA ACTIVIDAD

  • Fomentar la práctica de actividad física.
  • Mejorar la condición física general.
  • Conocer diferentes culturas a través de su música y movimientos.
  • Incrementar la autoestima y seguridad de la persona.
  • Socializar y divertir.

CONTENIDOS

  • Clase práctica de coreografías
  • Conocimiento de diferentes tipos de música y sus bailes.

METODOLOGÍA

La clase tendrá tres partes bien diferenciadas: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

Durante el calentamiento prepararemos al cuerpo para la actividad que se va a desarrollar, tanto física como psicológicamente.

En la parte principal, se llevarán a cabo una serie de coreografías en la que se combinan ritmos latinoamericanos como la salsa, merengue, cumbia, reggaetón y samba. El instructor realizará los movimientos y la clase deberá seguir sus pasos, adaptándose en todo momento al nivel de los practicantes y llevando una evolución de la complejidad progresiva.

Durante la vuelta a la calma llevaremos a cabo estiramientos profundos de los grupos musculares con el objetivo de disminuir la frecuencia cardíaca y contribuir a la relajación de los practicantes. También estableceremos relación con ellos, proporcionándoles feedback sobre la sesión y pidiéndoles que hagan aportaciones o propuestas de mejora de la misma.

DESARROLLO

Día de la semana: Jueves
Horario: de 19:30 a 21:00 horas.
Fecha de comienzo/ finalización: De Septiembre a Diciembre del 2016
Lugar de realización: Centro Municipal La Nave Espacio Joven

RESPONSABLES DE LA ACTIVIDAD

IntegraMur – Cooperación al Desarrollo

Monitor: Alba Teruel Fernández